सुक्रालोज़ एक कैलोरी-मुक्त, कृत्रिम स्वीटनर है जो चीनी से 600 गुना अधिक मीठा होता है। सुक्रालोज़ और एसेसल्फ़ेम पोटेशियम दोनों, MiO में मिठास, गर्भवती महिलाओं और बच्चों सहित सामान्य आबादी के लिए खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) द्वारा सुरक्षित मानी जाती हैं।
MiO में ऐसा क्या है जो आपके लिए खराब है?
ये मिठास मानव निर्मित रसायन हैं जिनका स्वाद शून्य से लेकर बिना कैलोरी वाली चीनी की तरह होता है। Mio में उपयोग किए जाने वाले कृत्रिम मिठास सुक्रालोज़, एसेसल्फ़ेम और एस्पार्टेम हैं। कृत्रिम मिठास खतरनाक नहीं हो सकती है, लेकिन दावों और अध्ययनों से पता चलता है कि इन रसायनों का नियमित सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
क्या MiO एनर्जी आपको बीमार कर सकती है?
बच्चों में MiO एनर्जी वाटर एन्हांसर की समस्या का परिणाम चेतावनी है। वेस्ट वर्जीनिया के स्वास्थ्य अधिकारी चेतावनी दे रहे हैं कि MiO एनर्जी का उपयोग करने के बाद कई बच्चे बीमार पड़ गए हैं, एक तरल पानी बढ़ाने वाला जिसका उपयोग सामान्य पानी को ऊर्जा पेय में बदलने के लिए किया जाता है।
क्या MiO में एंटीफ्ीज़ है?
अपने पतला रूप में सुरक्षित होने पर, क्राफ्ट के उत्पाद, एमआईओ, और इसके जैसे अन्य लोगों में रासायनिक प्रोपिलीन ग्लाइकोल होता है, जो आमतौर पर भोजन में उपयोग किया जाने वाला एक घटक होता है लेकिन एंटी-फ्रीज और डी-आइसिंग समाधानों में भी पाया जाता है। कुछ अन्य किस्मों में कैफीन होता है।
स्वास्थ्यप्रद जल वर्धक क्या है?
- सर्वश्रेष्ठ समग्र विकल्प: हाइड्रेंट का रैपिड हाइड्रेशन मिक्स।
- उपविजेता विकल्प: NUUN स्पोर्ट हाइड्रेशन टैबलेट।
- पैसे का सर्वोत्तम मूल्य: स्टर क्लासिक वैरायटी पैक, प्राकृतिक जल वर्धक।
- सबसे बजट के अनुकूल: ट्रू लेमन बल्क डिस्पेंसर पैक।
- मॉर्निंग एनर्जी के लिए बेस्ट वाटर फ्लेवरिंग: हाइड्रेंट का कैफीनयुक्त हाइड्रेशन मिक्स।
क्या MiO आपको अधिक पेशाब करवाता है?
Mio पानी शायद बिना पानी के बेहतर है। पानी आपको पेशाब करने के लिए मजबूर करता है, जिससे आप अधिक बार डेस्क से उठते हैं, जिससे यह एक अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ हो सकता है। यह पानी की तुलना में अधिक दिलचस्प है और इसमें कोई चीनी या मिठास नहीं है, बस स्वाद है।
क्या पानी में MiO मिलाना पीने के पानी के समान है?
कुछ, जैसे कि Mio Energy, आपको वह लिफ्ट देने में मदद करने के लिए कैफीन भी मिलाते हैं जिसकी आप तलाश कर रहे हैं; कुछ, जैसे कि Mio Fit, पूरक विटामिन और अन्य स्वास्थ्य लाभों का दावा करते हैं। "यदि आप कभी पानी नहीं पीते हैं, तो यदि आप Mio या क्रिस्टल लाइट के साथ पानी पी रहे हैं, तो निश्चित रूप से यह एक पॉप पीने से बेहतर है।
क्या MiO एनर्जी सच में काम करती है?
हालाँकि इसमें कैफीन, टॉरिन और जिनसेंग शामिल हैं, लेकिन Mio Energy मुझे थका हुआ महसूस नहीं कराती है या मुझे दुर्घटनाग्रस्त नहीं करती है। इसने मुझे उस बड़ी मात्रा में काम करने में मदद की, जिसके साथ मैं काम कर रहा था और इसका स्वाद बहुत अच्छा था। कुल मिलाकर, Mio Energy आपकी विशिष्ट एनर्जी या वेक-अप ड्रिंक्स की तुलना में कहीं बेहतर विकल्प है।
क्या सुगंधित पानी वजन बढ़ा सकता है?
बिल्कुल। क्लब सोडा या स्पार्कलिंग पानी उन्हें नियमित सोडा से बेहतर तरीके से हाइड्रेट करेगा, जब तक कि पेय में चीनी नहीं होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है और दांतों को नुकसान हो सकता है।
क्या सुक्रालोज़ से वजन बढ़ता है?
हालाँकि, सुक्रालोज़ और कृत्रिम मिठास का आपके वजन पर कोई बड़ा प्रभाव नहीं पड़ता है। अवलोकन संबंधी अध्ययनों में कृत्रिम स्वीटनर की खपत और शरीर के वजन या वसा द्रव्यमान के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया है, लेकिन उनमें से कुछ बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) (15) में एक छोटी सी वृद्धि की रिपोर्ट करते हैं।
क्या सुक्रालोज़ पेट की चर्बी का कारण बनता है?
इस नवीनतम अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि कृत्रिम स्वीटनर, सुक्रालोज़, जो आमतौर पर आहार खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाया जाता है, इन कोशिकाओं में GLUT4 को बढ़ाता है और वसा के संचय को बढ़ावा देता है। ये परिवर्तन मोटे होने के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं।
क्या शराब मेरे पेट को मोटा कर रही है?
इन सभी कैलोरी का मतलब है कि बार-बार शराब पीने से अपेक्षाकृत आसान वजन बढ़ सकता है। आप जो ऑर्डर करते हैं या डालते हैं उसके आधार पर, केवल एक पेय में पचास से लेकर कई सौ कैलोरी हो सकती हैं। वजन बढ़ने के अलावा, शराब आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग में जलन पैदा कर सकती है, जिससे सूजन हो सकती है।
मैं हार्मोनल असंतुलन से कैसे छुटकारा पाऊं?
निम्नलिखित रणनीतियाँ मदद कर सकती हैं:
- पर्याप्त नींद। नींद हार्मोनल संतुलन के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है।
- रात में ज्यादा रोशनी से बचें।
- तनाव का प्रबंधन करो।
- व्यायाम।
- शुगर से बचें।
- स्वस्थ वसा खाएं।
- ढेर सारा फाइबर खाएं।
- वसायुक्त मछली का खूब सेवन करें।
कौन सा हार्मोन आपको वजन कम करने में मदद करता है?
लेप्टिन। यह क्या है: लेप्टिन ग्रीक शब्द से "पतला" के लिए लिया गया है, क्योंकि इस हार्मोन के बढ़ते स्तर शरीर को शरीर की चर्बी कम करने का संकेत देते हैं। लेप्टिन रक्त शर्करा, रक्तचाप, प्रजनन क्षमता और बहुत कुछ को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।