कलाई पतली होने का क्या कारण है? आपकी कलाई की उपस्थिति कई कारकों पर निर्भर करती है। यदि आपके पास स्वाभाविक रूप से पतली (या ग्रेसाइल) हड्डियां हैं, तो इससे आपकी कलाई पतली दिख सकती है। यदि आपकी बाहों पर बहुत अधिक नरम ऊतक, जैसे कि मांसपेशी या वसा नहीं है, तो वे छोटे दिखाई देंगे।
पतली कलाई का क्या मतलब है?
अगर आपकी कलाई पतली है, तो इसका मतलब है कि आपका फ्रेम भी छोटा है। एक छोटा फ्रेम खराब है क्योंकि आपकी मांसपेशियां भी छोटी होंगी। एक 6 इंच कलाई एथलीट स्वाभाविक रूप से 17 इंच से अधिक ऊपरी बाहों में सक्षम नहीं होगा, यहां तक कि सर्वोत्तम सेल वृद्धि के साथ भी, कलाई की हड्डी नहीं बदलेगी।
मेरी कलाई और टखने इतने पतले क्यों हैं?
पतली कलाई और टखने अनुवांशिक होते हैं और आपकी हड्डी की संरचना का संकेत देते हैं। ... आप अपनी कलाई या टखनों को बड़ा बनाने के लिए कोई वास्तविक व्यायाम नहीं कर सकते हैं, लेकिन अपने अग्र-भुजाओं और बछड़ों को मजबूत करने से आप उनके आकार को भूल सकते हैं।
मेरे हाथ मोटे कैसे हो सकते हैं?
आपकी कलाई के लिए कुछ व्यायाम हैं जो उन्हें मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, हालांकि, कुछ लोगों की कलाई हमेशा हड्डी की संरचना के कारण थोड़ी मोटी होती है। ... कभी-कभी वजन कम होने से हमारी कलाई, उंगलियां और अंगूठे छोटे हो जाते हैं। अंगूठियां और कंगन थोड़े ढीले फिट होंगे।
क्या पतली कलाई अनुवांशिक हैं?
कलाई का आकार, हड्डी की संरचना की तरह, ज्यादातर अनुवांशिक होता है। वोल्फ के नियम के अनुसार वर्कआउट के तनाव में आपकी हड्डियाँ मजबूत और मोटी हो जाएंगी, लेकिन आपकी कलाई में जितनी मात्रा आप देखेंगे, वह शायद नगण्य है।
क्या 7 इंच की कलाई छोटी होती है?
अगर आपकी कलाई 6 से 7 इंच की है तो आपकी कलाई का आकार छोटा से मध्यम होगा। छोटे से मध्यम व्यास के मामले 38 मिमी, 40 मिमी और 42 मिमी हैं। यदि आपकी कलाई परिधि में 7.5 से 8 इंच है, तो यह बड़े मामलों के साथ अधिक आनुपातिक होगा जो कि 44-46 मिमी हैं।
आप अपनी कलाइयों को कैसे मजबूत करते हैं?
कलाई को मजबूत करने वाले व्यायाम शुरू करने के लिए, एक कुर्सी पर बैठें और अपने अग्रभाग को टेबल पर टिकाएं। अपनी कलाई लटकाएं और टेबल के किनारे पर हाथ रखें। अपनी हथेली को नीचे की ओर रखते हुए अपने हाथ में दो या तीन पाउंड का डंबल पकड़ें, और धीरे-धीरे अपना हाथ उठाएं ताकि आपके हाथ का पिछला हिस्सा छत की ओर बढ़े।
मैं हाथ की मांसपेशियों को तेजी से कैसे बना सकता हूं?
अधिकांश लोगों में, क्या यौवन की समाप्ति के बाद और वयस्कता के बाद भी हाथ और कलाई उम्र के साथ बढ़ते हैं? मैं एक पतला धावक था, 21-22 साल की उम्र में भी हमेशा छोटी कलाई और हाथ होते थे। अब, 25 की उम्र में वे काफ़ी बड़े हैं।
क्या मैं अपनी कलाई का आकार बढ़ा सकता हूँ?
हां और ना! आपकी वास्तविक कलाई सिर्फ हड्डी और स्नायुबंधन/कण्डरा है। आप निश्चित रूप से अपने प्रकोष्ठ में मांसपेशियों के आकार को बढ़ा सकते हैं, और अपनी बांह की हड्डी के घनत्व को एक सीमा तक सुधार सकते हैं, हालांकि आप वास्तव में अपनी कलाई के आकार को नहीं बढ़ा सकते हैं।