मुझे टमाटर सॉस की लालसा क्यों है?

डाइटिंग या प्रतिबंधित खाने के कारण होने वाली पोषण की कमी के परिणामस्वरूप टमाटर या टमाटर-आधारित उत्पादों की लालसा हो सकती है। टोमैटोफैगिया सहित भोजन की लालसा, आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का एक दुष्प्रभाव हो सकता है। यह स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की अपर्याप्त मात्रा के कारण होने वाली स्थिति है।

मुझे केचप की लालसा क्यों है?

वर्ष 2000 में, वैज्ञानिकों ने पाया कि मनुष्यों के पास उस उमामी स्वाद के लिए एक विशिष्ट स्वाद रिसेप्टर है जो एमएसजी की लोकप्रियता को समझाने में मदद करता है। केचप के साथ पनीर, बेकन और चिप्स में ग्लूटामेट के प्राकृतिक रूप भी होते हैं जो उमामी रिसेप्टर को ट्रिगर करते हैं - यह बताते हुए कि हम अक्सर इन सुपर स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों को क्यों चाहते हैं।

अगर आप बहुत अधिक टमाटर सॉस खाते हैं तो क्या होता है?

मैलिक और साइट्रिक एसिड जैसी अम्लीय सामग्री से भरपूर, टमाटर आपके सिस्टम में बहुत अधिक मात्रा में शामिल होने के बाद एक गंभीर एसिड रिफ्लक्स पैदा कर सकता है। एक बार जब पाचन की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, तो टमाटर की अम्लीय सामग्री पेट में अतिरिक्त गैस्ट्रिक एसिड को छोड़ देती है।

क्या गर्भवती होने पर टमाटर सॉस खाना ठीक है?

गर्भवती महिलाएं अक्सर मुझसे पूछती हैं कि क्या टमाटर सॉस खाना सुरक्षित है। आपको यह जानकर खुशी होगी कि आप इसे कम मात्रा में ले सकते हैं और चिंता की कोई बात नहीं है। इसलिए जब तक आप एक बार में 500 मिली की बोतल सॉस को नीचे गिराने की योजना नहीं बनाते हैं, तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है।

क्या टमाटर आपके लिए अच्छे हैं?

टमाटर एंटीऑक्सिडेंट लाइकोपीन का प्रमुख आहार स्रोत है, जिसे हृदय रोग और कैंसर के कम जोखिम सहित कई स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है। वे विटामिन सी, पोटेशियम, फोलेट और विटामिन के का भी एक बड़ा स्रोत हैं।

क्या आप गर्भवती होने पर बहुत सारे अंडे खा सकती हैं?

लोगों को कितने अंडे खाने चाहिए इसकी कोई अनुशंसित सीमा नहीं है। स्वस्थ, संतुलित आहार के हिस्से के रूप में अंडे का आनंद लिया जा सकता है, लेकिन बिना नमक या वसा के उन्हें पकाना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए: उबला हुआ या पका हुआ, बिना नमक मिलाए।

ज्यादा अंडे खाने से क्या हो सकता है?

चूंकि अतिरिक्त वजन और हृदय रोग के बीच की कड़ी अच्छी तरह से स्थापित है, इसलिए भूख नियंत्रण के लिए अंडे का सहारा लेना चाहिए। लेकिन सावधानियां हैं। अंडे संतृप्त वसा का एक स्रोत हैं और बहुत अधिक संतृप्त वसा को कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, जो हृदय रोग के जोखिम कारक हैं।

एक हफ्ते में कितने अंडे स्वस्थ हैं?

जबकि हाल के अध्ययन अभी भी एक सुसंगत उत्तर की पेशकश नहीं करते हैं, औसत स्वस्थ व्यक्ति को प्रति सप्ताह सात अंडे खाने से कोई नुकसान नहीं होने की संभावना है। दरअसल, अंडे एक पौष्टिक आहार हैं। वे कैलोरी और संतृप्त वसा में अपेक्षाकृत कम हैं, और प्रोटीन, विटामिन और खनिजों में समृद्ध हैं।