छाछ सुपरमार्केट में, डेयरी अनुभाग में पाया जा सकता है, और इसे सुसंस्कृत छाछ के रूप में जाना जाता है, जो कम वसा वाले या बिना वसा वाले दूध में जीवाणु संस्कृति को जोड़कर बनाया जाता है। अधिक प्रामाणिक और स्वादिष्ट के लिए, हालांकि, मथनी हुई छाछ है, जो कि दूध के मक्खन में मथने के बाद बचा हुआ तरल है।
मैं छाछ के बजाय क्या उपयोग कर सकता हूं?
सारांश छाछ का विकल्प बनाने का एक सामान्य तरीका दूध में एक अम्लीय पदार्थ - आम तौर पर नींबू का रस, सिरका, या टैटार की क्रीम - जोड़ना है। वैकल्पिक रूप से, आप एक विकल्प के रूप में सादा दही, खट्टा क्रीम, केफिर, या छाछ पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।
खुली हुई छाछ कितने समय तक चलती है?
14 दिन
क्या छाछ त्वचा के लिए अच्छी है?
अपने फैटी और अम्लीय प्रकृति के साथ, वृद्ध छाछ एक मॉइस्चराइजर और एक एक्सफोलिएंट के रूप में काम करता है। चेहरे के लिए: छाछ में लैक्टिक एसिड एक बेहतरीन एक्सफोलिएंट बनाता है। त्वचा को चमकदार बनाने, भूरे धब्बों को कम करने और यहां तक कि रंगत निखारने के लिए इसे मास्क में इस्तेमाल करें। संतरे के सूखे छिलके को पीसकर उसमें छाछ मिलाकर पेस्ट बना लें।
क्या छाछ पीने के कोई फायदे हैं?
छाछ के संभावित स्वास्थ्य लाभ विटामिन ए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ाता है और आपके फेफड़े, हृदय और गुर्दे को स्वस्थ रखता है। छाछ कुछ अन्य महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है: यह आपको अधिक ऊर्जा दे सकता है। छाछ में राइबोफ्लेविन एक बी विटामिन है जो आपके शरीर की ऊर्जा उत्पादन प्रणालियों के लिए महत्वपूर्ण है।
छाछ कब नहीं पीनी चाहिए?
हालांकि, पेय के अत्यधिक सेवन से दस्त और मतली हो सकती है। कुछ विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि एक्जिमा जैसे त्वचा रोग वाले लोगों को छाछ का सेवन नहीं करना चाहिए। स्वस्थ शरीर के लिए दो छोटे गिलास या एक लंबा गिलास छाछ का सेवन अनुशंसित मात्रा में है।
क्या वजन घटाने के लिए अमूल छाछ अच्छा है?
चाय के स्थान पर सुबह-सुबह एक गिलास भरकर लें, अमूल छाछ पाचन क्रिया में सुधार करेगी। अपने सूप को अमूल बटरमिल्क से बदलें, यह आपको डाइटिंग के फायदे देगा। बेहतर पाचन के लिए लंच/डिनर के बाद एक गिलास अमूल छाछ लें।
क्या छाछ आंतरायिक उपवास के लिए अच्छा है?
इंटरमिटेंट फास्टिंग में खाने के चरण के दौरान आपके भोजन में सभी प्रमुख खाद्य समूह जैसे वसा, कार्ब्स, प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा -3 फैटी एसिड शामिल होना चाहिए। खाने के दौरान खूब पानी पिएं। आप खुद को हाइड्रेट रखने के लिए हाइड्रेटिंग ड्रिंक जैसे नींबू का रस, छाछ और नारियल पानी का विकल्प भी चुन सकते हैं।