लोग आमतौर पर खुद से दबाव कैसे हटाते हैं? उन्होंने जो कुछ किया उसके लिए वे अक्सर किसी और को दोष देते हैं। वे इसका कारण भी बता सकते हैं कि वे कुछ क्यों कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं। बहाने भी बनाते हैं।
क्या साथियों के दबाव में अपने मूल्यों से समझौता करना स्वीकार्य है?
कुछ हानिकारक या आपकी इच्छा के विरुद्ध करने के लिए दबाव डाला जाना नकारात्मक सहकर्मी दबाव का एक रूप है। साथियों के दबाव में आने पर अपने मूल्यों से समझौता करना स्वीकार्य है। साथी आपकी समान आयु सीमा के आसपास के सभी लोग हैं।
सहकर्मी दबाव और उदाहरण क्या है?
सहकर्मी दबाव तब होता है जब आप अन्य लोगों (आपके साथियों) द्वारा एक निश्चित तरीके से कार्य करने के लिए प्रभावित होते हैं। यदि आप ऐसे दोस्तों के साथ हैं जो कुछ ऐसा कर रहे हैं जो आप आमतौर पर नहीं करते हैं और वे आपको जो कर रहे हैं उसे करने के लिए मना लेते हैं, तो यह सहकर्मी दबाव का एक उदाहरण है।
साथियों के दबाव का क्या मतलब है?
सहकर्मी वे लोग हैं जो एक ही सामाजिक समूह का हिस्सा हैं, इसलिए "सहकर्मी दबाव" शब्द का अर्थ है वह प्रभाव जो साथियों का एक दूसरे पर हो सकता है। शब्द "सहकर्मी दबाव" आमतौर पर सामाजिक रूप से वांछनीय व्यवहारों का वर्णन करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, जैसे व्यायाम या अध्ययन।
दूर चलना एक इनकार कौशल क्यों है?
एक व्यक्ति किसी स्थिति में भागने में सक्षम नहीं हो सकता है; इसलिए दूर चलना एक इनकार कौशल है जो हमेशा काम नहीं करता है। एक सहकर्मी समूह द्वारा बनाए गए दबाव से एक व्यक्तिगत निर्णय प्रभावित होता है। लोग कभी-कभी अपनी समस्याओं से बच जाते हैं क्योंकि वे कठिनाई का सामना नहीं करना चाहते हैं।
आपके अपने शब्दों में सहकर्मी दबाव क्या है?
: यह भावना कि किसी को अपनी उम्र और सामाजिक समूह के अन्य लोगों के समान काम करना चाहिए ताकि वे उन्हें पसंद या सम्मान कर सकें, उन्होंने हाई स्कूल में साथियों के दबाव के कारण शराब पीना शुरू कर दिया।
एक प्रभावी इनकार कौशल का एक अच्छा उदाहरण क्या है?
दूर जाना। सबसे प्रभावी इनकार कौशल में से एक अभी बहुत दूर चलना है। आप खड़े होने और "दुश्मन" का सामना करने के लिए बाध्य महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपको बस जाने की जरूरत है। ना कहो और यह कहते हुए चले जाओ।
इनकार करने की पाँच रणनीतियाँ क्या हैं?
ना कहने के अपने निर्णय को सुदृढ़ करने में आपकी मदद करने के लिए 5 इनकार रणनीतियाँ क्या हैं? दृढ़ स्वर में ना कहें, समझाएं, विकल्प सुझाएं, उपयुक्त बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करें और यदि आवश्यक हो तो छोड़ दें।
हम साथियों के नकारात्मक दबाव से कैसे बच सकते हैं?
कौन सी रणनीतियाँ नकारात्मक साथियों के दबाव को संभालने में मदद कर सकती हैं?
- आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें।
- आगे की योजना।
- उस व्यक्ति से बात करें जो दबाव बना रहा है, उसे बताएं कि यह आपको कैसा महसूस कराता है और उस व्यक्ति को रुकने के लिए कहें।
- माता-पिता के साथ संवाद करने के लिए एक गुप्त कोड रखें।
- कोई बहाना बनाओ।
- समान मूल्यों और विश्वासों वाले मित्र हों।
चार इनकार कौशल क्या हैं?
यहाँ इनकार कौशल का अभ्यास करने का तरीका बताया गया है:
- "नहीं" कहने का कारण दीजिए। ईमानदार हो।
- सही बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें। आपकी बॉडी लैंग्वेज को आपके शब्दों से मेल खाना चाहिए।
- दूसरों के लिए अपनी चिंता दिखाएं। उन लोगों के लिए अपनी चिंता व्यक्त करें जो आपको मनाने की कोशिश कर रहे हैं।
- कुछ और सुझाओ।
- कार्यवाही करना।
एक प्रभावी इनकार कौशल क्या है?
इनकार करने का कौशल ना कहने के तरीके हैं जब कोई आप पर कुछ ऐसा करने के लिए दबाव डाल रहा है जो आप नहीं करना चाहते हैं। प्रभावी इनकार कौशल विकसित करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आप व्यक्तिगत रूप से दवाओं का उपयोग क्यों नहीं करना चाहते हैं। अपने मूल्यों, लक्ष्यों और प्राथमिकताओं की एक सूची बनाएं और आप क्यों नहीं चाहते कि ड्रग्स आपके जीवन का हिस्सा बनें।