संतरे में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है और ये आपके इम्यून सिस्टम को भी स्वस्थ रखते हैं। संतरे के रस या किसी अन्य खट्टे फल की तीव्र लालसा का मतलब यह हो सकता है कि आपका शरीर संक्रमण से लड़ रहा है। साइट्रस की लालसा का मतलब पाचन संबंधी शिथिलता भी हो सकता है।
गर्भावस्था में संतरे को तरसने का क्या मतलब है?
उदाहरण के लिए, रेड मीट की लालसा यह संकेत दे सकती है कि आपको प्रोटीन या आयरन की कमी है, या संतरे या आड़ू की लालसा का मतलब यह हो सकता है कि आपको अधिक बीटा-कैरोटीन की आवश्यकता है। गर्भावस्था में सबसे आम भोजन की लालसा चॉकलेट जैसे मीठे खाद्य पदार्थों या आइसक्रीम जैसे डेयरी खाद्य पदार्थों के लिए होती है।
क्या गर्भवती होने पर रोजाना संतरे का जूस पीना ठीक है?
गर्भवती होने पर संतरे का रस पीना अच्छा होता है, लेकिन आपको इसे तभी पीना चाहिए जब यह पास्चुरीकृत हो और कैल्शियम से भरपूर हो। इसका सेवन करना विशेष रूप से अच्छा है यदि आपको उच्च रक्तचाप है या आपके प्रसूति रोग विशेषज्ञ ने आपको बताया है कि आपको गर्भावस्था के दौरान इसके लिए जोखिम है - जिसे प्रीक्लेम्पसिया भी कहा जाता है।
मैं गर्भवती फलों के रस की लालसा क्यों कर रही हूँ?
हालाँकि, इनमें से कुछ लालसाओं के पीछे स्वास्थ्य संबंधी कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे आम लालसा फल, दूध, चॉकलेट या अन्य मिठाइयों के लिए होती है। लालसा फल विटामिन सी में शरीर के स्तर को कम कर सकता है, या लालसा डेयरी का मतलब कैल्शियम की कमी हो सकता है।
मैं गर्भावस्था के दौरान क्रेविंग को कैसे रोक सकती हूं?
यहाँ गर्भावस्था की लालसा को संभालने का तरीका बताया गया है:
- संतुलित आहार लें जिसमें प्रोटीन के दुबले स्रोत, कम वसा वाले डेयरी खाद्य पदार्थ, साबुत अनाज, फल, सब्जियां और फलियां शामिल हों।
- रक्त शर्करा में बूंदों से बचने के लिए नियमित रूप से खाएं जो भोजन की लालसा को ट्रिगर कर सकते हैं।
- नियमित शारीरिक गतिविधि शामिल करें (जैसा कि आपके डॉक्टर द्वारा अनुमत है)।
गर्भवती होने पर क्रेविंग कब शुरू होती है?
यदि आपको लालसा होने लगती है, तो यह संभवत: आपकी पहली तिमाही में होगी (यह गर्भावस्था में 5 सप्ताह तक हो सकती है)। वे आपके दूसरे तिमाही में मजबूत हो जाएंगे, और फिर अंततः आपके तीसरे तिमाही में रुक जाएंगे। Cravings सभी आकार और आकारों में आते हैं। कुछ महिलाओं को चिप्स जैसे वसायुक्त भोजन की लालसा होती है।
क्या आप बता सकते हैं कि 16 सप्ताह का लड़का है या लड़की?
अल्ट्रासाउंड के माध्यम से सेक्स का निर्धारण यदि आप आश्चर्यचकित नहीं होना चाहते हैं, तो आप 16-सप्ताह के अल्ट्रासाउंड के दौरान (आमतौर पर) अपने बच्चे के लिंग का निर्धारण भी कर सकते हैं। चूंकि आपके बच्चे की बाहरी शारीरिक रचना पूरी तरह से बन चुकी है, इसलिए यह सटीक होना चाहिए।
आप हृदय गति से शिशु का लिंग कैसे बता सकते हैं?
आपने सुना होगा कि आपके बच्चे की हृदय गति पहली तिमाही में ही उनके लिंग का अनुमान लगा सकती है। यदि यह 140 बीपीएम से अधिक है, तो आप एक बच्ची पैदा कर रहे हैं। 140 बीपीएम से नीचे, आप एक लड़के को ले जा रहे हैं। सच तो यह है कि आपके बच्चे का दिल आपकी गर्भावस्था के छठे सप्ताह के आसपास कभी-कभी धड़कना शुरू कर देगा।
क्या भ्रूण के लिए 170 बीपीएम बहुत अधिक है?
जब एक डॉक्टर भ्रूण की हृदय गति की बात कर रहा है, तो वह गर्भाशय में बच्चे के दिल की धड़कन के बारे में बात कर रहा है। एक भ्रूण की हृदय गति आमतौर पर 110 से 160 बीट प्रति मिनट (बीपीएम) के बीच होती है, लेकिन यह पूरे गर्भावस्था में भिन्न हो सकती है। बच्चे की हृदय गति 170 बीपीएम तक बढ़ सकती है।