वेट वॉचर्स पर मैं चीनी रेस्तरां में क्या खा सकता हूं? – उत्तर सभी के लिए

चीनी रेस्तरां में भोजन करते समय सबसे अच्छा दांव सॉस के साथ हलचल-तले हुए या उबले हुए व्यंजन हैं। कुरकुरी या तली हुई किसी भी चीज़ से सावधान रहें, जैसे जनरल त्सो का चिकन या ऑरेंज बीफ़। और चूंकि पकवान के नाम अक्सर यह संकेत नहीं देते हैं कि वे गहरे तले हुए हैं, इसलिए पूछना सुनिश्चित करें।

वेट वॉचर्स पर चाइनीज फूड कितने पॉइंट का होता है?

फिर अपने भोजन को एक फॉर्च्यून कुकी के साथ समाप्त करें, एक बार्गेन स्वीट, केवल एक पॉइंट प्लस मूल्य पर एक के लिए 2…। दिन का भोजन: चीनी।

वेट वॉचर्स पर आप चीनी खाना कैसे ऑर्डर करते हैं?

वेट वॉचर चीनी भोजन - चीनी रेस्तरां गाइड

1. यदि आप चावल या नूडल्स चाहते हैं, तो उबले हुए चावल या चावल के नूडल्स चुनें जो तले नहीं गए हैं।
2. हिबाची विकल्प चुनें और चीनी और तेल से भरे सॉस के बजाय जीरो पॉइंट खाद्य पदार्थों और मसालों के साथ अपनी प्लेट बनाएं।

चिकन चाउ में कितने अंक है?

6

रेमन नूडल्स कितने WW पॉइंट हैं?

15 अंक

क्या चाइनीज टेकअवे से कुछ स्वस्थ है?

उबले हुए व्यंजन सबसे अच्छा विकल्प हैं, लेकिन फ्राइज़ ठीक हैं क्योंकि वे आमतौर पर वसा में कम होते हैं और सब्जियां शामिल करते हैं। स्वास्थ्यप्रद विकल्प: केकड़ा और मकई का सूप, उबले हुए पकौड़े, उबली हुई सब्जियाँ और सादे उबले हुए चावल, उबली हुई मछली, चिकन चॉप सू, सिचुआन झींगे।

किस चीनी भोजन में सबसे कम कैलोरी होती है?

क्या ऑर्डर करें: अच्छे, कम कैलोरी वाले विकल्पों में शामिल हैं: उबला हुआ, उबला हुआ या भुना हुआ चिकन, बीफ, पोर्क या झींगा चाउ मीन, चॉप सू, मू गू गाई पैन, और निश्चित रूप से, उबली हुई सब्जियां।

क्या पिज्जा या चीनी स्वस्थ है?

पकवान के आधार पर, चीनी भोजन पिज्जा की तुलना में स्वस्थ हो सकता है, खासकर अगर यह एक साधारण प्रोटीन और सब्जी पकवान है। चीनी भोजन आमतौर पर सोडियम और कैलोरी में अधिक होता है, जबकि पिज्जा संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल में अधिक होता है। स्वस्थ खाने के लिए एक बार में बहुत अधिक खाने से बचें।

वेट वॉचर चीनी भोजन - चीनी रेस्तरां गाइड

• यदि आप चावल या नूडल्स चाहते हैं, तो उबले हुए चावल या चावल के नूडल्स चुनें जो तले नहीं गए हैं।
• हिबाची विकल्प चुनें और चीनी और तेल से भरे सॉस के बजाय जीरो पॉइंट खाद्य पदार्थों और मसालों के साथ अपनी प्लेट बनाएं।

क्या वजन घटाने के लिए चाइनीज खाना अच्छा है?

एशियाई आहार शायद आपको अपना वजन कम करने में मदद करेगा। शोध से पता चलता है कि एशियाई देशों में जो लोग इस आहार पद्धति का पालन करते हैं उनका वजन उनके पश्चिमी समकक्षों की तुलना में कम होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह स्वस्थ खाद्य पदार्थों में उच्च है जो भूख को दूर रखता है: उदाहरण के लिए साबुत अनाज, सब्जियां और बीन उत्पाद।

मैं आहार पर कौन सा चीनी खाना खा सकता हूं?

13 स्वास्थ्यप्रद चीनी भोजन टेकआउट विकल्प

1. भांप में पकाई गई पकौड़ियां। एक चीनी रेस्तरां में पेश किए जाने वाले पकौड़ी अनुभवी मांस और सब्जियों से भरे आटे की जेबें होती हैं, आमतौर पर सूअर का मांस और गोभी।
2. गर्म और खट्टा सूप या एग ड्रॉप सूप।
3. मू गू गाय पान।
4. बीफ और ब्रोकोली।
5. चॉपसुई।
6. चिकन और ब्रोकली।
7. सेंकी हुई सालमन मछली।
8. सुखी परिवार।

क्या चाइनीज खाना खाने से वजन बढ़ सकता है?

न्यू यॉर्क (रायटर हेल्थ) - स्वाद बढ़ाने वाला मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी), जो अक्सर चीनी भोजन और रात के खाने के बाद सिरदर्द से जुड़ा होता है, कमर को भी बढ़ा सकता है, एक नया अध्ययन पाता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग अधिक एमएसजी खाते हैं उनके अधिक वजन या मोटे होने की संभावना अधिक होती है।

क्या पिज्जा चीनी से ज्यादा स्वस्थ है?

पकवान के आधार पर, चीनी भोजन पिज्जा की तुलना में स्वस्थ हो सकता है, खासकर अगर यह एक साधारण प्रोटीन और सब्जी पकवान है। चीनी भोजन आमतौर पर सोडियम और कैलोरी में अधिक होता है, जबकि पिज्जा संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल में अधिक होता है। स्वस्थ खाने के लिए एक बार में बहुत अधिक खाने से बचें।

स्वास्थ्यप्रद कम कैलोरी वाला भोजन कौन सा है?

यहां 13 कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ हैं जो आश्चर्यजनक रूप से भर रहे हैं।

• मकई का लावा।
• चिया बीज।
• मछली।
• छाना।
• आलू।
• दुबला मांस।
• फलियां।
• तरबूज। तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है जो आपको कम से कम कैलोरी की आपूर्ति करते हुए हाइड्रेटेड और भरा हुआ रखता है।

कौन सा चीनी टेकअवे भोजन कैलोरी में सबसे कम है?

अच्छे, कम-कैलोरी विकल्पों में शामिल हैं: उबले हुए, भुना हुआ या भुना हुआ चिकन, बीफ, पोर्क या झींगा चाउ मीन, चॉप सू, मू गू गाई पैन, और निश्चित रूप से, उबली हुई सब्जियां। कुरकुरी, लेपित, मैरीनेट की गई, दो बार पकाई गई या पकी हुई कोई भी चीज उच्च कैलोरी और वसा सामग्री का सुझाव देती है।

आपको कभी भी तले हुए चावल का ऑर्डर क्यों नहीं देना चाहिए?

संक्षेप में, तले हुए चावल एक मसालेदार और तैलीय भोजन है जो आपके शरीर में बहुत सारे सोडियम, अस्वास्थ्यकर वसा और खराब कैलोरी जोड़ सकता है। यहां तक ​​कि अधिक वसायुक्त मांस भी तले हुए चावल में अतिरिक्त मात्रा में तेल मिला सकता है। फ्राइड राइस के कुछ वर्जन में डीप-फ्राइड चिकन पीस का इस्तेमाल किया जाता है, जिसका मतलब है कि आप ज्यादा तेल खा रहे हैं।