भोजन की लालसा आमतौर पर शरीर में पोषक तत्वों की कमी या केवल निर्जलीकरण का संकेत देती है। हाँ, लालसा प्याज। प्याज लहसुन परिवार का हिस्सा हैं और कई समान लाभ साझा करते हैं। प्याज आहार फाइबर, विटामिन बी 6, फोलेट, पोटेशियम और मैंगनीज का एक अच्छा स्रोत है, और विटामिन सी का एक बहुत अच्छा स्रोत है।
क्या आप लहसुन के आदी हो सकते हैं?
सबसे पहले इसका जवाब दिया गया: क्या लहसुन की लत लग जाती है? नहीं ऐसा नहीं है। लेकिन अगर आप इसे तरस रहे हैं, तो यह अधिक संभावना है कि आपका शरीर पोषक तत्वों को तरस रहा है, यह विटामिन सी, बी 6, सेलेनियम, मैंगनीज और जस्ता का एक स्रोत प्रदान करता है - जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में मदद करता है।
लालसा क्या संकेत हैं?
भोजन की लालसा कई प्रकार के शारीरिक या मानसिक कारकों के कारण हो सकती है। वे हार्मोनल असंतुलन, एक उप-आहार, उच्च तनाव स्तर, या नींद की कमी या शारीरिक गतिविधि का संकेत हो सकते हैं। खाने की लालसा शायद ही कभी एक संकेत है कि आप उस भोजन में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की कमी कर रहे हैं।
इसका क्या मतलब है जब मुझे प्याज की लालसा होती है?
प्याज की लालसा इस बात का संकेत है कि लीवर ठीक से काम नहीं कर रहा है जैसा उसे करना चाहिए। इन लालसाओं का मतलब है कि शरीर में सल्फर की कमी है। प्याज में सल्फर होता है, जो लीवर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाता है। बहुत अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने से लीवर की कार्यक्षमता कम हो सकती है।
जब आप टमाटर को तरस रहे हों तो इसका क्या मतलब है?
डाइटिंग या प्रतिबंधित खाने के कारण होने वाली पोषण की कमी के परिणामस्वरूप टमाटर या टमाटर-आधारित उत्पादों की लालसा हो सकती है। टोमैटोफैगिया सहित भोजन की लालसा, आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का एक दुष्प्रभाव हो सकता है। यह स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की अपर्याप्त मात्रा के कारण होने वाली स्थिति है।
जब आप अचार को तरस रहे हों तो इसका क्या मतलब है?
अचार जैसे नमकीन खाद्य पदार्थों को तरसने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। अचार की लालसा के कुछ अन्य सामान्य कारणों में निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन या एडिसन रोग शामिल हैं। गर्भवती महिलाएं अक्सर अचार खाना चाहती हैं क्योंकि जी मिचलाना और मॉर्निंग सिकनेस भी उन्हें डिहाइड्रेट कर सकता है।
क्या कम पोटेशियम आपको नमक के लिए तरसता है?
चूंकि एल्डोस्टेरोन की कमी के कारण निम्न रक्त सोडियम (पोटेशियम के उच्च स्तर के साथ) होता है, आपका शरीर आपको यह बताने के लिए लालसा भेजता है कि उसे अधिक नमक की आवश्यकता है।
क्या अचार का जूस किडनी के लिए अच्छा है?
यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियमित करने में मदद करता है अनियमित रक्त शर्करा से अंधापन, हृदय की क्षति और गुर्दे की क्षति सहित गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएं हो सकती हैं, लेकिन शोध में पाया गया है कि अचार का रस गायब हो सकता है।
अगर आप सिरका चाहते हैं तो इसका क्या मतलब है?
यदि आप लालसा कर रहे हैं ... अंगूर के खाद्य पदार्थ (अचार, सौकरकूट, नमक और सिरका चिप्स, किमची) - सिरका, अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने से संकेत मिलता है कि आपके पेट में एसिड कम हो सकता है। आपका शरीर आपको अधिक सिरका वाले खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रेरित कर रहा है क्योंकि वे अधिक एसिड उत्पन्न करने के लिए पेट को ट्रिगर कर सकते हैं।
नींबू की लालसा का क्या मतलब है?
हन्नेस के अनुसार, नींबू को तरसने को विटामिन सी की कमी और आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया से जोड़ा गया है। अक्टूबर 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, संभवतः इस स्थिति से जुड़ी पुरानी थकान को दूर करने के लिए, चबाने वाली बर्फ लोहे की कमी वाले एनीमिया से जुड़ी हुई है।
सिरका इतना व्यसनी क्यों है?
यह संभव है कि पोषक तत्वों की कमी के कारण आपको सिरका चाहिए। सिरके की लालसा आपके शरीर के अंदर कैंडिडा की उपस्थिति से भी जुड़ी हुई है। खमीर परिवार का एक सदस्य, कैंडिडा एक कवक सूक्ष्मजीव के रूप में जाना जाता है। इसे कई प्रकार के फंगल संक्रमणों से जोड़ा गया है।
मुझे नींबू के रस की लालसा क्यों है?
यदि आप आमतौर पर अम्लीय खाद्य पदार्थ जैसे नींबू, नीबू, खट्टे या सिरके वाले खाद्य पदार्थ चाहते हैं, तो आपके पेट में एसिड कम हो सकता है। मजबूत पेट का एसिड आपके शरीर की रक्षा की पहली पंक्ति है और आपके भोजन को कीटाणुरहित करने, पेट कीटाणुरहित करने और आपके खाद्य पदार्थों (विशेषकर प्रोटीन) को तोड़ने के उद्देश्य से कार्य करता है।
जब आप नमक के लिए तरसते हैं तो इसका क्या मतलब है?
नमक की लालसा नमक या नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन करने के लिए एक सम्मोहक या अत्यधिक इच्छा है। नमक की लालसा एडिसन रोग (अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा हार्मोन के उत्पादन में कमी), निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का एक सामान्य लक्षण है। यह दुर्लभ किडनी विकारों में भी देखा जा सकता है।
क्या नींबू का रस आपके लिए अच्छा है?
नींबू का रस विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है। अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन सी कई आधुनिक बीमारियों को रोकने में एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। विटामिन सी हड्डियों के निर्माण, संयोजी ऊतक की मरम्मत और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
मुझे अचानक फल की लालसा क्यों हो रही है?
आप कई अलग-अलग कारणों से फलों को तरस सकते हैं, जिसमें हार्मोन में बदलाव, निम्न रक्त शर्करा, निर्जलीकरण शामिल है या आपको मीठे, रसीले फल के लिए भावनात्मक लगाव है जिसे पूरा करने की आवश्यकता है।
क्या चीनी की लालसा मधुमेह का संकेत है?
ए: नहीं। लालसा चीनी मधुमेह, या हाइपरग्लेसेमिया (बहुत अधिक रक्त ग्लूकोज) के लक्षणों में से एक नहीं है। बार-बार पेशाब आना, अत्यधिक प्यास लगना, थकान, वजन कम होना और धुंधली दृष्टि जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं। यदि आप अक्सर भोजन छोड़ते हैं तो आपको हाइपोग्लाइसीमिया, या निम्न रक्त शर्करा का अनुभव हो सकता है।
किस विटामिन की कमी के कारण शुगर क्रेविंग होती है?
मैग्नीशियम ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करता है, साथ ही साथ न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन भी। इसकी कमी से विशेष रूप से चॉकलेट के लिए तीव्र शर्करा की लालसा हो सकती है।
अगर आप एक महीने तक चीनी नहीं खाते हैं तो क्या होगा?
बहुत अधिक परिष्कृत, अतिरिक्त शर्करा खाने से सिरदर्द, कम ऊर्जा का स्तर और सूजन हो सकती है। अपने आहार से चीनी को कम करने से सूजन कम हो सकती है, आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ सकता है और ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता में सुधार होगा।
चीनी की लत को तोड़ने में कितना समय लगता है?
हम में से अधिकांश लोग कभी न कभी अति करेंगे। लेकिन हम जितनी अधिक चीनी का सेवन करते हैं, उतना ही हम चाहते हैं, मार्क हाइमन, एमडी कहते हैं। हालांकि, अच्छी खबर यह है कि लोग 10 दिनों में चीनी की लत को तोड़ सकते हैं।
क्या शहद चीनी से बेहतर है?
क्या यह चीनी से बेहतर है? शहद में चीनी की तुलना में कम जीआई होता है, जिसका अर्थ है कि यह रक्त शर्करा के स्तर को जल्दी नहीं बढ़ाता है। शहद चीनी की तुलना में मीठा होता है, इसलिए आपको इसकी कम आवश्यकता हो सकती है, लेकिन इसमें प्रति चम्मच थोड़ी अधिक कैलोरी होती है, इसलिए अपने हिस्से के आकार पर कड़ी नज़र रखना बुद्धिमानी है।
मैं अपने सिस्टम से चीनी को तेजी से कैसे निकाल सकता हूं?
प्रोटीन और वसा आपके मित्र हैं, इस चक्र को तोड़ने का एक तरीका है, चीनी को खत्म करने के अलावा, ऐसा भोजन करना है जिसमें बहुत सारे अच्छे प्रोटीन और वसा (नट, बीज, फलियां, बीन्स, मांस, मछली, मुर्गी, अंडे, आदि) हों। प्रोटीन और वसा को पचाना अधिक कठिन होता है, जिससे आप लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करते हैं।
शरीर में बहुत अधिक चीनी के लक्षण क्या हैं?
निम्नलिखित 12 संकेतों का अर्थ यह हो सकता है कि आप बहुत अधिक चीनी खा रहे हैं।
- भूख और वजन बढ़ना।
- चिड़चिड़ापन।
- थकान और कम ऊर्जा।
- खाद्य पदार्थ पर्याप्त मीठा स्वाद नहीं लेते हैं।
- मिठाई के लिए तरस।
- उच्च रक्त चाप।
- मुँहासे और झुर्रियाँ।
- जोड़ों का दर्द।
किस फल में सबसे अधिक चीनी होती है?
केवल एक मध्यम आकार के अंजीर में लगभग 8 ग्राम चीनी के साथ, अंजीर सबसे अधिक चीनी-घने फल हैं। अंजीर की एक सर्विंग में आमतौर पर चार झुर्रीदार फल होते हैं - जिसका अर्थ है कि आप अपनी सर्विंग में कुल 32 ग्राम चीनी का सेवन करेंगे।
मैं अपने आंत को कैसे डिटॉक्स करूं?
जबकि डिटॉक्स डाइट में आकर्षक अपील होती है, आपका शरीर विषाक्त पदार्थों और अन्य अवांछित पदार्थों को संभालने के लिए पूरी तरह से सुसज्जित है।
- शराब सीमित करें।
- नींद पर ध्यान दें।
- अधिक पानी पीना।
- चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चीजें खाएं।
- प्रीबायोटिक्स में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं।
- अपने नमक का सेवन कम करें।
- सक्रिय बनो।
कौन से खाद्य पदार्थ आपके पेट को साफ करते हैं?
ग्रीक या प्राकृतिक दही, सौकरकूट, किमची और केफिर जैसे खाद्य पदार्थ आपके आंत में अच्छे बैक्टीरिया जोड़ने में मदद करते हैं ताकि यह बेहतर ढंग से काम कर सके और मजबूत हो सके। प्रोबायोटिक सप्लीमेंट लेना और शरीर को इन स्वस्थ बैक्टीरिया उपभेदों की एक अच्छी विविधता देना भी एक अच्छा विचार है।
कौन सी सब्जी आपको अंदर से खराब कर देती है?
आलू। उनकी उच्च लेक्टिन सामग्री के कारण, आलू के अत्यधिक सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत होने के बावजूद, आलू वास्तव में सबसे अधिक समस्याग्रस्त लेक्टिन युक्त खाद्य पदार्थों में से एक है।
आपके सिस्टम को फ्लश करने के लिए सबसे अच्छा पेय कौन सा है?
डिटॉक्सिंग के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ पेय
- नींबू पानी। आईस्टॉक/थिंकस्टॉक।
- नींबू का रस। आईस्टॉक/थिंकस्टॉक।
- हरी चाय। आईस्टॉक/थिंकस्टॉक।
- संतरे का रस। आईस्टॉक/थिंकस्टॉक।
- चुकंदर का रस। शटरस्टॉक।
- फल की स्मूदी। आईस्टॉक/थिंकस्टॉक।
- सब्जी स्मूदी। आईस्टॉक/थिंकस्टॉक।
- हरा रस। आईस्टॉक/थिंकस्टॉक।
आप अपने जिगर को कैसे बाहर निकालते हैं?
आप अपने लीवर को कैसे फ्लश करते हैं?
- खूब पानी पिएं: पानी सबसे अच्छा फ्लशिंग एजेंट है।
- नियमित व्यायाम करें: व्यायाम अतिरिक्त कैलोरी को जलाने में मदद करता है जो आपके मधुमेह, अतिरिक्त वजन, उच्च रक्तचाप और उच्च रक्त वसा के जोखिम को कम करता है।
- शराब सीमित करें: बहुत अधिक शराब पीने से लीवर की कार्यप्रणाली गंभीर रूप से प्रभावित होती है।
आप अपने फेफड़ों को कैसे डिटॉक्स करते हैं?
फेफड़ों को साफ करने के उपाय
- भाप चिकित्सा। स्टीम थेरेपी, या स्टीम इनहेलेशन, में वायुमार्ग को खोलने के लिए जल वाष्प को अंदर लेना और फेफड़ों को बलगम निकालने में मदद करना शामिल है।
- नियंत्रित खांसी।
- फेफड़ों से बलगम निकालें।
- व्यायाम।
- हरी चाय।
- विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ।
- छाती की टक्कर।
क्या नींबू पानी आपके लीवर के लिए अच्छा है?
सुबह नींबू पानी पीने से लीवर की सफाई होती है। नींबू का रस लीवर को अपने सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए उत्तेजित करता है, इसे पहले की तरह पुनर्जीवित करता है।