एक अंग्रेजी मफिन में कितने वेट वॉचर्स पॉइंट होते हैं?

थोड़ा शोध करने के बाद, मैंने पाया है कि अंग्रेजी मफिन आमतौर पर ब्रांड के आधार पर 1-3 WW अंक (100-180 कैलोरी) से लेकर होते हैं। मेरी पसंद का इंग्लिश मफिन थॉमस ओरिजिनल वर्जन है जो 120 कैलोरी, 1 ग्राम फैट और 1 ग्राम फाइबर है - 2 वेट वॉचर्स पॉइंट के लिए।

थॉमस इंग्लिश मफिन में कितनी कैलोरी होती है?

150 कैलोरी

एक अंडा मैकमफिन कितने वजन पहरेदार अंक है?

9

क्या अंग्रेजी मफिन आपके लिए बेहतर हैं?

अंग्रेजी मफिन जरूरी नहीं कि स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ हों। हालांकि, उनमें बहुत अधिक फाइबर, खनिज और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन होते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप कम या बिना चीनी वाली साबुत अनाज वाली किस्मों का चयन करें। उपयोग की गई सामग्री पर पूर्ण नियंत्रण रखने के लिए उन्हें घर पर पकाने पर विचार करें।

बैगेल या मफिन स्वास्थ्यवर्धक क्या है?

दादी द्वारा बनाए गए 3 इंच के मफिन में केवल 120 से 160 कैलोरी होती थी। लेकिन आज के विशाल बेकरी मफिन में बिना किसी मक्खन या अन्य फैलाव के 340 से 630 कैलोरी प्रत्येक होते हैं। दूसरी ओर, बैगल्स में कम कैलोरी हो सकती है - यदि आप भाग के आकार के बारे में सावधान हैं। 2 ½ इंच के "मिनी बैगल्स" में लगभग 72 कैलोरी होती है।

क्या अंग्रेजी मफिन कार्ब्स में उच्च हैं?

वास्तव में, उच्च कार्ब वाले गेहूं के आटे से बने कार्ब्स में एक प्रामाणिक अंग्रेजी मफिन रेसिपी अधिक होती है। एक अंग्रेजी मफिन में लगभग 26 ग्राम शुद्ध कार्ब्स होते हैं, इसलिए इसे खाने से आपके कार्ब की संख्या जल्दी खत्म हो जाएगी!

किस तरह की ब्रेड में सबसे कम कार्ब्स होते हैं?

यदि आप रोटी के साथ वास्तविक सौदे के बाद हैं, लेकिन कम कार्बोहाइड्रेट मूल्य के साथ एक विकल्प चुनना चाहते हैं, तो साबुत अनाज की रोटी देखें सोया और अलसी और राई की रोटी में प्रति टुकड़ा कम कार्बोहाइड्रेट मूल्य होता है जो कि कार्बोहाइड्रेट का 60% जितना कम हो सकता है कुछ साबुत रोटी के स्लाइस।

किसमें कम कार्ब्स ब्रेड या रैप है?

आमतौर पर रैप्स में ब्रेड के नियमित स्लाइस की तुलना में अधिक कैलोरी और कार्ब्स होंगे, क्योंकि रैप्स अधिक कंडेंस्ड होते हैं।" आप तर्क दे सकते हैं कि कुछ रैप-जैसे मिशन, जो 210 कैलोरी में देखता है- में रोटी के दो स्लाइस से कम कैलोरी होती है, जो आम तौर पर कुल 160 से 240 कैलोरी के बीच होवर करती है।