8-सप्ताह के कार्यक्रम के लिए कुल लागत $320 है। यह $40 साप्ताहिक पेपाल के माध्यम से भुगतान किया जाता है। एक ही घर में पति या पत्नी या परिवार शामिल हैं। चुनौतियों के बीच एक या दो सप्ताह का समय है और आप केवल एक बार भुगतान करते हैं।
E2M आहार क्या है?
इंजन 2 डाइट एक "पौधे मजबूत" खाने का पैटर्न है जो फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और फलियों जैसे पोषक तत्वों से भरपूर सामग्री को प्राथमिकता देता है। अन्य खाने की योजनाओं के विपरीत, यह जल्दी वजन घटाने या वसा जलने में वृद्धि पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है।
E2M वर्कआउट कितने समय का होता है?
E2M प्रोग्राम एक 8-सप्ताह का वर्चुअल रैपिड बॉडी ट्रांसफ़ॉर्मेशन प्रोग्राम है जिसमें वर्कआउट, मील प्लान और कोचिंग शामिल हैं।
E2M किसने शुरू किया?
जेफरी विदरस्पून न केवल एक मास्टर पर्सनल ट्रेनर है, वह E2M पर्सनल ट्रेनिंग के निर्माता और संस्थापक भी हैं, जो दुनिया के सबसे लोकप्रिय फिटनेस कार्यक्रमों में से एक है, जिसमें इस एपिसोड की तारीख तक 13,300 से अधिक ग्राहक हैं!
E2M क्रॉसफिट क्या है?
जटिल के 8 (4 राउंड) के लिए E2M: 5 डेडलिफ्ट। 5 बिजली साफ। 5 फ्रंट स्क्वैट्स। 5 धक्का झटके।
E2M कहाँ स्थित है?
सिमुलेशन और मनोरंजन हॉट स्पॉट ऑरलैंडो एफएल में स्थित, ई2एम टेक्नोलॉजीज इंक उच्चतम गुणवत्ता वाले इलेक्ट्रिक मोशन और कंट्रोल लोडिंग सिस्टम के साथ अमेरिकी ग्राहकों की सेवा करेगा।
क्रॉसफ़िट में 20 का क्या अर्थ है?
इसलिए यदि आपके पास एक WOD है जो कहता है कि "20-मिनट का AMRAP: 10 बॉक्स जंप, 10 वॉल बॉल, 10 डेडलिफ्ट," इसका मतलब है कि आप जितनी जल्दी हो सके सुरक्षित रूप से जाएंगे और उस कसरत के अधिक से अधिक राउंड प्रदर्शन करेंगे। (उस WOD का स्कोर आपके द्वारा पूर्ण किए गए पूर्ण राउंड की संख्या, साथ ही कोई अतिरिक्त प्रतिनिधि होगा।
E2M कैसे काम करता है?
E2M 8-वीक चैलेंज वयस्कों के लिए वजन घटाने पर आधारित एक वर्चुअल प्रोग्राम है। कार्यक्रम आपको एक कसरत और भोजन योजना प्रदान करता है जो साप्ताहिक रूप से बदलता है। भोजन योजना पूरक-मुक्त है और इसमें संपूर्ण भोजन विकल्प शामिल हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं। (शाकाहारी/शाकाहारी और प्रसवोत्तर माताओं के लिए हमारे पास भोजन योजना है।)
फिटनेस में F का क्या मतलब है?
"एफ" कार्यात्मक तीव्रता प्रशिक्षण (एफआईटी) के लिए खड़ा है। यह कार्डियो और वेट ट्रेनिंग का कॉम्बिनेशन है। जब आप दोनों को शामिल करते हैं तो आपको व्यायाम करने के लिए एक अधिक अच्छी तरह से गोल दृष्टिकोण प्राप्त होता है। यदि आप वास्तव में सफल होना चाहते हैं तो आपको व्यायाम के बारे में गहन होना होगा।
EMOM 20 का क्या अर्थ है?
मिनट पर हर मिनट
"हर मिनट पर मिनट" के लिए एक संक्षिप्त शब्द, EMOM वर्कआउट आपको 60 सेकंड से कम समय में एक निश्चित संख्या में प्रतिनिधि के लिए एक व्यायाम पूरा करने के लिए चुनौती देता है। मिनट के भीतर बचा हुआ समय आपके ठीक होने का काम करता है।