1/4 कप पॉपकॉर्न कर्नेल = लगभग 7 कप पॉपकॉर्न। 1/3 कप पॉपकॉर्न कर्नेल = लगभग 10 कप पॉपकॉर्न। 1/2 कप पॉपकॉर्न कर्नेल = लगभग 15 कप पॉपकॉर्न।
1/4 कप पॉपकॉर्न गुठली में कितनी कैलोरी होती है?
यूएसडीए के अनुसार, एक चौथाई कप बिना कटे माइक्रोवेव पॉपकॉर्न में लगभग 240 कैलोरी होती है। यूएसडीए पॉप्ड पॉपकॉर्न पर पोषण संबंधी जानकारी प्रदान नहीं करता है, इसलिए ये बिना कटे हुए गुठली में कैलोरी हैं।
1/4 कप मकई के दानों में कितनी कैलोरी होती है?
33 कैलोरी
1 कप बिना कटे पॉपकॉर्न में कितनी कैलोरी होती है?
बिना कटे पॉपकॉर्न में 170 कैलोरी होती है। दो बड़े चम्मच बिना कटे हुए पॉपकॉर्न से 4.5 कप पॉप्ड पॉपकॉर्न बनता है। एक कप पॉप्ड कॉर्न में 30 कैलोरी होती है, लेकिन यदि आप इसे 4.5 से गुणा करते हैं, तो आप पाएंगे कि दो बड़े चम्मच बिना कटे हुए दाने वास्तव में 135 कैलोरी बनाते हैं क्योंकि यह 4.5 कप पॉप करता है।
क्या पॉपकॉर्न में फोलिक एसिड होता है?
चूंकि पॉपकॉर्न 100 प्रतिशत असंसाधित अनाज है, यह एक साबुत अनाज वाला भोजन है। एक सर्विंग पूरे अनाज के अनुशंसित दैनिक सेवन का लगभग 70 प्रतिशत प्रदान कर सकता है। पॉपकॉर्न में कई विटामिन भी होते हैं: फोलेट, नियासिन, राइबोफ्लेविन, थियामिन, पैंटोथेनिक एसिड और विटामिन बी 6, ए, ई और के।
क्या मधुमेह रोगी सोने से पहले पॉपकॉर्न खा सकते हैं?
कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों पर नाश्ता करने से वजन नियंत्रण में मदद मिल सकती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और टाइप 2 मधुमेह (50, 51) के बेहतर समग्र प्रबंधन को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। इसके अलावा, पॉपकॉर्न प्रति 1-कप (8-ग्राम) परोसने पर 1 ग्राम फाइबर प्रदान करता है, जो एक और गुण है जो इसे मधुमेह के अनुकूल भोजन बनाता है (49)।
रक्त शर्करा की जांच के लिए दिन का सबसे अच्छा समय कौन सा है?
यदि आप टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन के लिए इंसुलिन लेते हैं, तो आपका डॉक्टर आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले इंसुलिन के प्रकार और मात्रा के आधार पर दिन में कई बार रक्त शर्करा परीक्षण की सिफारिश कर सकता है। यदि आप कई दैनिक इंजेक्शन ले रहे हैं तो आमतौर पर भोजन से पहले और सोते समय परीक्षण की सिफारिश की जाती है।
ब्लड शुगर रातों-रात क्यों बढ़ जाता है?
कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि विकास हार्मोन, कोर्टिसोल, ग्लूकागन और एपिनेफ्रिन जैसे काउंटर-रेगुलेटरी हार्मोन कहे जाने वाले प्राकृतिक रातोंरात रिलीज आपके इंसुलिन प्रतिरोध को मजबूत बनाता है। इससे आपका ब्लड शुगर बढ़ जाएगा।
आपको रक्त की पहली बूंद को पोंछने की आवश्यकता क्यों है?
लांसिंग साइट से रक्त की पहली बूंद में अधिक मात्रा में प्लेटलेट्स होते हैं, जो परीक्षण के लिए पर्याप्त रक्त प्राप्त करने से पहले लेंसिंग साइट को सील कर सकते हैं, और दोहरे पोंछे से रक्त का एक लंबा, बड़ा प्रवाह सुनिश्चित होता है।