अधिकांश नर्तकियों के लिए, फफोले, गोखरू और कॉर्न्स आदर्श हैं; अक्षम्य नुकीले जूतों में संकुचित पैरों का अपरिहार्य परिणाम। यहां तक कि खुद पर मामूली सर्जरी करना - कैंची और रेजर ब्लेड से उनके पैरों पर मरते हुए मांस पर हमला करना।
बैले में खराब पैरों का क्या मतलब है?
जब कोई अपने टिप्पी-टोज़ (बैले में रिलेव कहा जाता है) पर जाता है तो खराब पैर। यहाँ अच्छे पैरों का एक उदाहरण है: जैसा कि आप देख सकते हैं, पैर का आर्च घुमावदार और अधिक आगे की ओर धकेला जाता है। आप इसे तब भी देख सकते हैं जब एक बैले डांसर अपने पैर को बगल की ओर, या "तेंदु" में इंगित कर रही हो।
एक बैलेरीना अपने पैर की उंगलियों पर कैसे खड़ी होती है?
नुकीले जूते पैर के अंगूठे के नृत्य के लिए आवश्यक समर्थन प्रदान करते हैं, जिससे नर्तकी को अपना कुछ वजन जूते में दो महत्वपूर्ण स्थानों पर, मेहराब के नीचे और पैर की उंगलियों के आसपास स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। पैर का अंगूठा पैर की उंगलियों को कसकर बंद कर देता है, ताकि नर्तक टिप पर अंडाकार आकार के मंच पर खड़ा हो।
एक बीमार पैर क्या है?
सिकलिंग, जैसा कि बैले और अन्य नृत्य रूपों में उपयोग किया जाता है, का अर्थ है कि जब एक नर्तक के पैर को इस तरह से विकृत किया जाता है कि वह वास्तव में बहुत पीछे की एड़ी के साथ नीचे की ओर झुक जाता है। हालांकि इसका अपना शब्द है, यह कई कारणों से एक नर्तक के लिए वांछित गुण नहीं है: यह आपकी रेखा को नहीं बढ़ाता है और न ही यह कार्यात्मक है।
मैं अच्छा मेहराब कैसे प्राप्त करूं?
अपनी उंगलियों को अपने घायल पैर के पैर की उंगलियों के आधार पर रखें और अपने पैर की उंगलियों को अपनी पिंडली की ओर तब तक खींचे जब तक आप अपने पैर के आर्च में खिंचाव महसूस न करें। अपने दूसरे हाथ से, एड़ी से पैर की उंगलियों की ओर बढ़ते हुए, अपने पैर के निचले हिस्से की मालिश करें। ऐसा 3 से 5 मिनट तक करें। धीरे से शुरू करें।
सबसे अच्छा फुट स्ट्रेचर क्या है?
आर्क जिनी खुद को "द ओरिजिनल फुट आर्क स्ट्रेचर" के रूप में पेश करता है। यह कहना मुश्किल है कि क्या यह दावा सही है, लेकिन यह निश्चित रूप से बाजार में सबसे लोकप्रिय है। यदि आप एक ऐसे स्ट्रेचर की तलाश में हैं जिसे दुनिया भर के नर्तकियों द्वारा समय-परीक्षण किया गया है, तो आर्क जिनी आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।