1.5 बड़े चम्मच
(लगभग 1.5 बड़े चम्मच प्रति स्कूप)।
एक ग्राम पाउडर कितने बड़े चम्मच है?
उत्तर है: कोको पाउडर माप में 1 ग्राम (ग्राम) इकाई का परिवर्तन बराबर माप के अनुसार = 0.14 बड़े चम्मच (चम्मच) के बराबर होता है और उसी कोको पाउडर प्रकार के लिए होता है।
प्रोटीन पाउडर के एक स्कूप में कितने ग्राम होते हैं?
29 ग्राम
अमेरिकी कृषि विभाग के अनुसार, व्हे प्रोटीन पाउडर आइसोलेट के एक स्कूप का वजन लगभग 29 ग्राम होता है। हालांकि, अलग-अलग पाउडर बनावट और घनत्व में भिन्न होते हैं, इसलिए एक ब्रांड के स्कूप में फिट होने वाले पाउडर की मात्रा कम या ज्यादा हो सकती है।
प्रोटीन पाउडर का स्कूप किस आकार का होता है?
प्रोटीन पाउडर स्कूप का आकार प्रत्येक सर्विंग 46g का होता है, और प्रति सर्विंग में 2 स्कूप होते हैं। इसका मतलब है कि प्रत्येक स्कूप 23g (46g को 2 से विभाजित) का है। स्कूप के आकार का पता लगाना आपको बताता है कि प्रोटीन पाउडर के एक स्कूप में कितना है, जो आपके प्रोटीन के साथ शामिल स्कूप को खो देने पर बहुत उपयोगी हो सकता है!
प्रोटीन पाउडर का एक स्कूप किसके बराबर होता है?
मट्ठा आधारित प्रोटीन पाउडर के एक सामान्य 30 ग्राम स्कूप में लगभग 110 कैलोरी होती है। यह कैलोरी में लगभग 1 औंस चेडर चीज़, 1 पिंट ताज़ा स्ट्रॉबेरी या एक बड़े सादे बैगेल के एक तिहाई के बराबर है।
30 ग्राम प्रोटीन पाउडर कितने कप है?
कप में 30 ग्राम कितना होता है?
यू.एस. कप | ग्राम |
---|---|
1/4 कप | 30 ग्राम |
1/3 कप | 40 ग्राम |
3/8 कप | 45 ग्राम |
1/2 कप | 60 ग्राम |
प्रोटीन पाउडर के लिए स्कूप क्या है?
प्रोटीन पाउडर की एक सर्विंग को मापने के लिए, निर्माताओं में एक स्कूपर शामिल होगा। एक पूर्ण स्कूपर लेबल पर और विभिन्न व्यंजनों में संदर्भित प्रोटीन पाउडर के एक स्कूप के बराबर होता है। आमतौर पर स्कूप आकार एक ढेर की राशि होती है जो स्कूपर पर गेंद या गुंबद की तरह दिखती है।
क्या दिन में 2 प्रोटीन शेक पीना ठीक है?
संक्षिप्त उत्तर है हां, आप प्रति दिन एक से अधिक प्रोटीन शेक ले सकते हैं। यदि आप एक शाकाहारी या शाकाहारी हैं जो आपकी दैनिक प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करने के लिए संघर्ष करता है या दोपहर के मध्य में एक मीठा नाश्ता हथियाने के लिए एक विकल्प की आवश्यकता होती है, तो एक अतिरिक्त प्रोटीन शेक सिर्फ वही हो सकता है जो आपको चाहिए।
मुझे एक दिन में कितना प्रोटीन पाउडर लेना चाहिए?
आमतौर पर अनुशंसित खुराक प्रति दिन 1-2 स्कूप (लगभग 25-50 ग्राम) है, आमतौर पर कसरत के बाद। यह अनुशंसा की जाती है कि आप पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का पालन करें। ध्यान रखें कि यदि आपके प्रोटीन का सेवन पहले से ही अधिक है, तो आपके वर्तमान सेवन के ऊपर व्हे प्रोटीन को शामिल करना पूरी तरह से अनावश्यक हो सकता है।
बड़े चम्मच में 10 ग्राम क्या है?
चीनी के लिए चना और बड़े चम्मच (दानेदार)
ग्राम से बड़े चम्मच | बड़े चम्मच से ग्राम |
---|---|
10 ग्राम = 0.8 बड़े चम्मच | 1 बड़ा चम्मच = 12.5 ग्राम |
20 ग्राम = 1.6 बड़ा चम्मच | 2 बड़े चम्मच = 25g |
30 ग्राम = 2.4 बड़े चम्मच | 3 बड़े चम्मच = 37.5 ग्राम |
40 ग्राम = 3.2 बड़े चम्मच | 4 बड़े चम्मच = 50 ग्राम |
बड़े चम्मच में 4 ग्राम क्या है?
आम ग्राम से चम्मच रूपांतरण
ग्राम | बड़े चम्मच |
---|---|
1 ग्राम | 0.067 या 1/15 बड़े चम्मच |
2 ग्राम | 0.133 या 2/15 बड़े चम्मच |
3 ग्राम | 0.2 या 1/5 बड़े चम्मच |
4 ग्राम | 0.267 या 4/15 बड़े चम्मच |
आप 30 ग्राम प्रोटीन पाउडर कैसे मापते हैं?
30 ग्राम प्रोटीन पाउडर = 1.05 औंस प्रोटीन पाउडर = 2 बड़े चम्मच प्रोटीन पाउडर।
200 ग्राम बड़ा चम्मच क्या है?
ग्राम से यूएस बड़ा चम्मच रूपांतरण चार्ट 50 ग्राम के करीब
ग्राम से यूएस बड़े चम्मच रूपांतरण चार्ट | |
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200 ग्राम | 13.5 यूएस बड़े चम्मच |
210 ग्राम | 14.2 यूएस बड़े चम्मच |
220 ग्राम | 14.9 यूएस बड़े चम्मच |
230 ग्राम | 15.6 यूएस बड़े चम्मच |
आप घर पर 100 ग्राम कैसे मापते हैं?
100 ग्राम बराबर...
- 1/5 पाउंड या 3.5 औंस।
- एक मध्यम आकार के कीनू के 6 खंड (क्लेमेंटाइन, मैंडरिन)
- लगभग 1 स्टिक मक्खन, या आधा कप से थोड़ा कम।
- एक कप बादाम से थोड़ा कम।
- लगभग 2 उबले अंडे।
- लगभग आधा कप कच्चा चावल।
- चार बड़े मेडजूल खजूर।
- लगभग एक पूरा कप मूंगफली।