विदेशी इसे पसंद करते हैं क्योंकि यह हमारा सूप है जो एक विदेशी सॉस की तरह दिखता है, महसूस करता है और स्वाद लेता है। इसका स्वाद कैसा होता है: फूफू थोड़ा चिपचिपा होता है और इसका स्वाद हल्का नमकीन होता है। सबसे पहले आपको थोड़ा पानी उबालना है। पहली नज़र में, फूफू किसी तरह के सूप में बैठे मैश किए हुए आलू की तरह दिखता है।
क्या आपको फूफू चबाना चाहिए?
फूफू मध्य और पश्चिमी अफ्रीका का एक पारंपरिक भोजन है जिसमें एक स्टार्चयुक्त तैयारी होती है जिसे हाथ से छोटी गेंदों में जमाया जाता है। फूफू गेंदों को आमतौर पर पूरे दिन पेट भरने की अनुभूति देने के लिए बिना चबाए निगल लिया जाता है।
क्या उगाली से आपका वजन बढ़ता है?
वास्तव में, हमारे आहार में स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट जैसे उगाली, चावल, पास्ता और होलमील ब्रेड के बिना, हमें भूख लगने की संभावना है। लेकिन पर्याप्त प्रोटीन के बिना, इनमें से बहुत अधिक आपको पाउंड पर ढेर कर सकता है। इसका मतलब है चावल और सब्जियों के साथ चिकन खाना, या उगाली के साथ बीन्स खाना।
क्या आप फूफू को फ्रीज कर सकते हैं?
पका हुआ फूफू लें और इसे अपने प्लास्टिक रैप के बीच में रखें और इसे इस तरह से कसकर लपेटें कि हवा और नमी अंदर न जाए। यह वास्तव में आपके पके हुए फूफू को संरक्षित करने में मदद करेगा। लपेटने के बाद इसे किसी एअर टाइट कन्टेनर या फ्रीजर बैग में भरकर रख दीजिये.
बचे हुए फूफू के साथ आप क्या कर सकते हैं?
अफ्रीकी फूफू खाने के 10 स्वादिष्ट तरीके यहां दिए गए हैं।
- एगुसी (तरबूज) सूप। एगुसी पश्चिम अफ्रीकी मूल के उंगलियों को चाटने वाले सूपों में से एक है।
- साग और मूंगफली का मक्खन स्टू।
- काली मिर्च का सूप।
- ओकरा सूप।
- कसावा सूप छोड़ देता है।
- मछली का मुरब्बा।
- सौंफ स्टू के साथ मिश्रित चिकन।
- पाम बटर सूप।
क्या आप फूफू को दोबारा गर्म कर सकते हैं?
हां, फूफू को माइक्रोवेव में दोबारा गर्म किया जा सकता है।
फूफू कब तक के लिए अच्छा है?
भंडारण और फिर से गरम करना। फूफू को आसानी से फ्रिज में रखा जा सकता है, और यह दो से तीन दिनों तक ताजा रहता है।
आप बिना चबाए फूफू कैसे खाते हैं?
इस डिश को खाने के लिए फूफू के एक छोटे टुकड़े को तोड़कर उसमें एक छोटा सा इंडेंटेशन बना लें. इस इंडेंटेशन का उपयोग कुछ सूप को स्कूप करने के लिए करें, फिर इसे अपने मुंह में रखें, और बिना चबाए निगल लें।
एगुसी और फूफू क्या है?
एगुसी सूप एगुसी के बीजों से बना एक शानदार सूप है जो स्क्वैश, खरबूजे और लौकी जैसे कुछ पौधों के वसा और प्रोटीन युक्त बीज होते हैं। इसे फूफू, चावल, पकी हुई सब्जियां या ग्रिल्ड मीट, जैसे बकरी, चिकन, बीफ या मछली के ऊपर परोसा जाता है।
आप खरोंच वाले पौधे से फूफू कैसे बनाते हैं?
निर्देश
- केले को छीलकर छोटे आकार में काट लें।
- कटे हुए केले के टुकड़ों को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।
- घोल को एक बर्तन के अंदर डालें और मध्यम आँच पर लगातार हिलाते हुए पकाएँ जब तक कि एक लोचदार और आटे जैसी स्थिरता न बन जाए।
क्या प्लांटैन फूफू वजन घटाने के लिए अच्छा है?
प्लांटैन वजन घटाने में मदद कर सकता है 100 ग्राम केला फाइबर के अनुशंसित दैनिक सेवन का लगभग 8 प्रतिशत प्रदान करता है। फाइबर में फैट बर्निंग गुण नहीं होते हैं। हालांकि, यह वजन घटाने में मदद करता है क्योंकि उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों में ऊर्जा घनत्व कम होता है, जिसका अर्थ है कि वे प्रति ग्राम भोजन में कम कैलोरी प्रदान करते हैं।
क्या फूफू में ग्लूटेन होता है?
आपको केवल दो अवयवों की आवश्यकता है: फूफू और पानी! आप में से जो फूफू से परिचित नहीं हैं, उनके लिए यह स्वाभाविक रूप से लस मुक्त भोजन है जो आमतौर पर अफ्रीका के कई हिस्सों और कैरिबियन में भी खाया जाता है। यह आम तौर पर कसावा और/या केले के आटे से बनाया जाता है, लेकिन हमेशा सामग्री की जांच करें।
केला शरीर के लिए क्या करता है?
केला में पाया जाने वाला पोटेशियम की उच्च मात्रा कोशिका और शरीर के तरल पदार्थ को बनाए रखने के लिए आवश्यक है जो आपके हृदय गति और रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं। केले में मौजूद फाइबर आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है, जो बदले में आपके दिल को सबसे अच्छी तरह से काम करता रहता है।
कच्चा केला खाने से क्या होता है?
बनावट के साथ, यह एक बहुत ही आकर्षक भोजन है। हालांकि, उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगाए जाने वाले कुछ अन्य स्टार्चयुक्त फलों के विपरीत, कच्चा केला खाने में कोई खतरा नहीं है। खाद्य और कृषि संगठन के अनुसार, इसमें कसावा जैसे जहरीले पदार्थ नहीं होते हैं, जो कच्चे खाने पर साइनाइड विषाक्तता पैदा कर सकते हैं।
क्या आप बिना छिलके वाला केला खा सकते हैं?
नहीं! केले के छिलके पूरी तरह से खाने योग्य होते हैं, अगर सही तरीके से तैयार किए जाएं। ताजे केले का छिलका काफी सख्त और थोड़ा कड़वा होता है। इसे खाने के लिए, इसे अच्छी तरह से धो लें, डंठल हटा दें और इसे एक स्मूदी में मिलाकर देखें, या इसे कम से कम 10 मिनट तक फ्राई या बेक करें।