अपच: बहुत अधिक अचार का रस पीने से गैस, पेट दर्द और दस्त हो सकता है।
क्या अचार कब्ज में मदद करता है?
ये बैक्टीरिया खमीर संक्रमण को रोक सकते हैं, दस्त और कब्ज में मदद कर सकते हैं, और संभावित रूप से क्रॉन की बीमारी जैसे पुराने पेट के स्वास्थ्य के मुद्दों के इलाज में सहायता कर सकते हैं। किण्वित अचार प्रोबायोटिक से भरपूर होते हैं, इसलिए वे पाचन में सुधार करने और पेट की छोटी-मोटी समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं।
क्या अचार का रस निर्जलीकरण में मदद करता है?
"अचार के रस में बहुत सारे सोडियम और कुछ पोटेशियम और मैग्नीशियम के रूप में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। इसलिए आप इसे प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट के रूप में उपयोग कर सकते हैं," स्कोडा कहते हैं। "यह व्यायाम के बाद पुनर्जलीकरण में मदद कर सकता है।"
अचार का जूस पीने से क्या होता है आपके लिए?
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि जमे हुए अचार के रस के पॉप्सिकल्स को भोजन के समय खाने से रक्त शर्करा के स्तर में कमी आ सकती है। अचार के रस में बड़ी मात्रा में लैक्टोबैसिलस हो सकता है, जो कई स्वस्थ आंत बैक्टीरिया में से एक है। यह जीवाणु कई प्रोबायोटिक्स में से एक है, जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
पैर की ऐंठन के लिए मुझे कितना अचार का रस पीना चाहिए?
अध्ययन में जहां मांसपेशियों में ऐंठन के लिए अचार का रस प्रभावी था, शोधकर्ताओं ने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम लगभग 1 मिलीलीटर का उपयोग किया। औसत अध्ययन प्रतिभागी के लिए, यह कहीं 2 से 3 द्रव औंस के बीच था। मांसपेशियों में ऐंठन के लिए अचार के रस का उपयोग करने के लिए, अचार के रस को मापें और जल्दी से पियें।
रोज अचार खाने से क्या होता है?
नतीजतन, लीवर की बीमारी या किडनी की स्थिति वाले किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत अधिक अचार खाना जोखिम भरा हो सकता है। सोडियम में उच्च आहार गैस्ट्रिक कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है। उच्च नमक का सेवन आपके पेट को सीधे नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे कैंसर हो सकता है, या इससे संक्रमण और अल्सर हो सकता है जो अंततः कैंसर बन जाता है।
क्या डिल अचार आपको वजन कम करने में मदद करता है?
अपने आहार में अचार को एक स्वस्थ नाश्ते के रूप में शामिल करने से आपको अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है। एक कप डिल अचार - नियमित या कम सोडियम - में सिर्फ 17 कैलोरी होती है। यहां तक कि अगर आप प्रति दिन 1,200 कैलोरी के बहुत ही सीमित आहार का पालन कर रहे हैं, तो यह आपके दैनिक कैलोरी भत्ते के 2 प्रतिशत से भी कम है।