टमाटर का रस विटामिन सी, बी विटामिन और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सिडेंट का भी एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो सूजन और हृदय रोग और कुछ कैंसर के आपके जोखिम को कम कर सकता है। बिना नमक या चीनी के 100% टमाटर का रस खरीदना सुनिश्चित करें - या घर पर अपना बनाएं।
क्लैमेटो किसके लिए प्रयोग किया जाता है?
गरमा गरम सॉस, नींबू का रस, काली मिर्च और वोरस्टरशायर सॉस डालने से यह एक हार्दिक, मसालेदार स्वाद देता है। इसे अकेले पेय के रूप में परोसा जा सकता है, लेकिन आमतौर पर इसका उपयोग कॉकटेल में किया जाता है। इसका उपयोग मैक्सिकन शैली के झींगा कॉकटेल और सेविच की तैयारी में भी किया जाता है।
मुझे क्लैमाटो जूस की लालसा क्यों है?
टमाटर या टमाटर उत्पादों के लिए एक अतृप्त लालसा को टोमैटोफैगिया के रूप में जाना जाता है। टोमैटोफैगिया कभी-कभी पोषक तत्वों की कमी से जुड़ा हो सकता है, खासकर गर्भवती महिलाओं में। यह आयरन की कमी वाले एनीमिया वाले लोगों में भी हो सकता है, भले ही कच्चे टमाटर में आयरन की मात्रा कम हो।
क्या गर्भवती महिला के लिए टमाटर का सूप अच्छा है?
डिब्बाबंद सूप गर्भवती महिलाओं को व्यापक रूप से बीपीए से बचने की सलाह दी जाती है - दुर्भाग्य से, सभी डिब्बाबंद सामान एक जोखिम पैदा करते हैं, लेकिन सूप और पास्ता जैसे तैयार डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों में विशेष रूप से उच्च स्तर का भोजन पाया गया है।
क्या गर्भावस्था के लिए नींबू अच्छा है?
सामान्य तौर पर, नींबू - और अन्य खट्टे फल - गर्भावस्था के दौरान सेवन करने के लिए सुरक्षित और स्वस्थ हो सकते हैं। वास्तव में, नींबू में कई आवश्यक विटामिन, खनिज और पोषक तत्व होते हैं जो मातृ स्वास्थ्य और बच्चे के विकास में सहायता करते हैं।
क्या प्रारंभिक गर्भावस्था के लिए लहसुन अच्छा है?
लहसुन एक महिला की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है; यह बदले में महिलाओं को स्वस्थ गर्भावस्था और स्वस्थ बच्चे पैदा करने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान लहसुन खाना प्रीक्लेम्पसिया और मूत्र में प्रोटीन प्रतिधारण के जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है [30]।
मैं अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए क्या पी सकता हूँ?
विटामिन सी सभी के सबसे बड़े प्रतिरक्षा प्रणाली बूस्टर में से एक है। वास्तव में, विटामिन सी की कमी से आपको बीमार होने का खतरा भी बढ़ सकता है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में संतरा, अंगूर, कीनू, स्ट्रॉबेरी, शिमला मिर्च, पालक, केल और ब्रोकली शामिल हैं।
मैं अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण के लिए क्या पी सकता हूँ?
जब आप बीमार हों तो पीने के लिए 10 प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले पेय पदार्थ
- संतरा, अंगूर, अन्य साइट्रस।
- हरा सेब, गाजर, संतरा।
- चुकंदर, गाजर, अदरक, सेब।
- टमाटर।
- गोभी, टमाटर, अजवाइन।
- स्ट्रॉबेरी और कीवी।
- स्ट्रॉबेरी और आम।
- तरबूज पुदीना।